Хотите похудеть? Попробуйте диеты для быстрого похудения

В наше время только глухой и слепой не знает, что такое диета. Некоторые умудряются не только сидеть на диете, но и зарабатывать, пополняя 25 тысячный список диет со всего мира собственным оригинальным вариантом. Благодаря бурному ажиотажу, который начинается где-то в начале марта и, не сильно утихая, с новой силой возобновляется после новогодних возлияний, ответить на вопрос о том, что же такое диета может любой школьник. Теперь, пришёл черёд и вам немного разобраться в этом вопросе.

Самые эффективные диеты для похудения

Бессолевая диета
Всем известно, на сколько соль вредна. Бессолевая диета потребует от вас предельной.

Диета одного дня
Диета одного дня – это, прежде всего, разгрузочный день, или по старинным христианским.

Кремлевская диета
Кремлевская диета на сегодняшний день является одной из наиболее удивительных диет.

Японская диета
Японская диета имеет противоречивую историю возникновения. По одной гипотезе, ее придумали японки в погоне.

Гречневая диета
В последнее время полноценная гречневая диета.

Диета по группе крови
А теперь поговорим о знакомой каждому из нас диете по группе крови. Знаменитый диетолог Д`Адамо.

Диета Кима Протасова
Известный израильский диетолог Ким Протасов создал легко запоминающуюся диету.

Кефирная диета
Благодаря полезному воздействию на организм, кефир – один из самых популярных способов избавиться от лишнего.

Диета Ларисы Долиной
Если забыть про название диеты можно в полной мере оценить её работу и эффективность.

Белковая диета
На сегодняшний день одним из наиболее эффективных способов стать стройной является белковая диета.

Рисовая диета для похудения
Не секрет, что рис является основной пищей для 2/3 населения нашей планеты.

Диета Маргариты Королевой
Диета известного московского диетолога Маргариты Королевой – новинка для тех, кто хочет похудеть.

Яичная диета
Если вы приняли решение в пользу яичной диеты, то вы должны строго ее соблюдать.

Арбузная диета
Арбузная диета - самая вкусная и самая эффективная монодиета. Противопоказания — камни в почках.

Капустно-яблочно-апельсиновая диета
Капустно-яблочно-апельсиновая диета рассчитана на две недели. Одна из ее основных особенностей.

Огуречная диета для похудения
Отзывы о диете на огурцах для похудения в основном положительные. Испробовавшие ее женщины отмечают.

Диета каменного века
Сегодня очень модно вести здоровый и естественный образ жизни.

Цветная диета
Цветная диета - диета на основе влияния цвета на аппетит человека. Какие же цвета возбуждают или снижают аппетит?

Капустная диета
Питаясь капустой, можно сбросить 5-7 кг лишнего веса в неделю. Капустная диета не очень строгая.

Рыбная диета
При помощи классической рыбной диеты, которая длится неделю можно избавиться от лишних 5-7 килограмм.

Апельсиновая диета
На апельсиновой диете без труда и голоданий можно сбросить от 3 до 8 кг каждую неделю.

Американская диета
«Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу» - вот основной принцип американской диеты.

Грейпфрутовая диета
Среди существующего изобилия различных диет – грейпфрутовая отличается тем, что помимо.

Геркулесовая диета
Основу геркулесовой диеты составляет такой полезный продукт как геркулес (овсяные хлопья).

Диета Малахова
Переход на новую систему питания, по утверждению Геннадия Малахова, позволит не только.

Протеиновая диета
Протеиновая диета относится к той категории диет, во время которых человеку не приходится испытывать.

Диета Ангела
Диета Ангела представляет собой витаминно-белковую систему питания.

Овсяная диета
Овсяная диета – по мнению многих диетологов, самая полезная из всех злаковых видов диет.

Диета Анджелины Джоли
Диета Анджелины Джоли – это скорее образ жизни, совмещающий в себе не только.

Тибетская диета для похудения
Тибетская диета пользуется сегодня достаточно большой популярностью.

Тыквенная диета
Тыквенная диета не только позволяет избавиться от лишних килограммов, но также способствует оздоровлению и омоложению организма.

Средиземноморская диета
ельзя сказать, что средиземноморская диета создана специально для похудения. Она больше направлена на оздоровление организма.

Диета Татьяны Тарасовой
Диета Татьяны Тарасовой не имеет ничего общего с теми диетами, что обещают стремительную потерю веса за считанные дни.

Диета Синди Кроуфорд
Диета Синди Кроуфорд относится к категории, так называемых «суповых» диет, в которых основным ежедневным.

Свекольная диета для похудения
Монодиета, основным ингредиентом которой выступает свекла, даёт возможность не только стать немного.

Томатная диета
Помидоры и томатный сок оказывают положительно влияние на пищеварительную и сердечно-сосудистую систему.

Кофейная диета
Кофейная диета – это действительно эффективный и достаточно быстрый способ победить лишний вес.

Сырная диета
Чтобы избавиться от лишних килограммов, сыр нужно кушать каждый день. При регулярном употреблении сыра улучшается обмен.

Суповая диета для похудения
Когда на улице минусовая температура, так приятно съесть тарелку горячего супа. Как правильно сидеть на суповой диете.

Диета с грибами
Сейчас существуют несколько видов диеты с грибами, которая приносит неплохие результаты.

Диета с черносливом
С помощью диеты с черносливом можно сбросить от 2 до 4 кг лишнего веса всего за 4 дня.

Луковая диета для похудения
Диетологи открыли, лук можно использовать в диетическом питании для эффективного похудения.

Финиковая диета
Финики очень сытный продукт. Финиковая диета помогает избавиться от потребления большого количества пищи.

Диета на детском питании
С каждым годом диетологи находят всё больше способов помочь похудеть. Один из них – диета на детском питании.

Банановая диета для похудения
Банановая диета – это отличное средство не только для похудения, но и для оздоровления организма.

Диета Софи Лорен
Основное достоинство диеты Софи Лорен – это её очевидная польза.

Диета с авокадо
Максимальная продолжительность диеты – 3 дня. За это время можно избавиться от 1,5 до 2 кг.

Баррандовская диета
Баррандовская диета – это система сбалансированного питания, которая не вызывает.

Острая диета
Острая диета основана на употреблении продуктов с низкой калорийностью в сочетании с большим количеством жгучего.

Ананасовая диета
Ананасы как диетический продукт сейчас очень популярны. Эти сочные кисловатые фрукты приносят много радости.

Диета ангела
Диета ангела имеет удивительное название, однако, точное его происхождение неизвестно.

Американские горки Мартина Катана
Большинству представительниц прекрасного пола приходится постоянно считать калории.

Английская диета для похудения
В чем же заключается английская диета? Основное преимущество английской диеты – это ее безопасность.

Диета Артура Агатстона
Диета доктора Агатстона основана на идее о здоровом питании.

Диета по знакам зодиака
Диету по знакам зодиака также называют астрологической диетой.

Диета балерин
Диета балерин никогда не заставляет отказываться от важных элементов питания.

Диета Николая Баскова
Несмотря на то, что диета Николая Баскова довольно жесткая, она дает прекрасный результат.

Безуглеводная диета
Безуглеводная диета. Название этой диеты порой вводит в заблуждение. Некоторые думают, что она подразумевает.

Бобовая диета
Диетологи разработали бобовую диету как способ эффективного и безвредного похудения.

Боннский суп
Диета «Боннский суп», в отличие от жестких систем питания, не наносит вреда здоровью и не вызывает стресс у организма.

Бразильская диета
Бразильская диета очень популярна, ведь ей пользуются многие латиноамериканские модели.

Винная диета
Винная диета – это то редкое исключение, которое позволяет употреблять алкоголь каждый день.

Диета Лаймы Вайкуле
Люди с интересом наблюдают за тем, как выглядят звезды эстрады. Лайма Вайкуле никогда не давала поводов для слухов.

Виноградная диета
Виноградная диета относится к жестким системам питания. И неудивительно, ни для кого не секрет, что фрукты.

Восточная диета
Восточная диета абсолютно не вредит здоровью. Питание по этой системе не вызовет приступов голода.

Голливудская диета
Главное достоинство голливудской диеты заключается в ее эффективности. За довольно короткий срок можно.

Диета Джулии Робертс
Диета Джулии Робертс не призывает изнурять себя голодом. Сбалансированное питание – залог стройной фигуры.

Диета по часам
Диета по часам основана на принципе дробного питания. Диета по часам не слишком эффективна, но очень полезна.

Диета Сибарит
Диета Сибарит – это один из зарекомендовавших себя способов похудеть, который действует медленно, но наверняка.

Жировая диета
Ян Квасневский, польский диетолог, разработал удивительную жировую диету, основанную на употреблении пищи, богатой жирами.

Дробная диета
Дробная диета – это гибкая и универсальная система питания, позволяющая худеть в том темпе, который подходит именно Вам.

Низкоуглеводная диета
Нетрудно догадаться, что низкоуглеводная диета направлена на отказ от продуктов, богатых углеводами.

Злаковая диета
Злаковую диету еще называют зерновой. Как несложно догадаться, она основана на всевозможных крупах.

Диета углеводного чередования
Диета углеводного чередования действительно эффективна, что подтверждают многие спортсмены и звезды.

Израильская диета
Основное достоинство израильской диеты – это ее эффективность. На первый взгляд может показаться.

Индийская диета
Индийская диета основана на самых простых продуктах, которые популярны в Индии.

Калиевая диета
Калиевую диету рекомендуют соблюдать тем, кто страдает недостаточным кровообращением и гипертонической болезнью.

Картофельная диета
Если в компании женщин, желающих привести фигуру в порядок, начать рассказывать о диете на картофеле.

Кинодиета
Услышав слово «кинодиета», некоторые люди удивляются – это что, нужно смотреть кино для похудения.

Китайская диета
Блюда в китайской диете совсем не «китайские», но на Западе ее считают строгой и жесткой.

Классическая диета
Набор продуктов в классической диете оптимален: организм получает все необходимое, но не более того.

Луковый суп для похудения
Наверное, все слышали о луковом супе, который готовят французы, но не все знают, что он является основой.

Лунная диета
Влияние Луны важно не только для женщин, и в вопросах похудения к этому светилу всегда следует «прислушиваться».

Магниевая диета
Магниевая диета относится к специальным, и направлена не столько на похудение, сколько на то, чтобы восполнить.

Диета Мадонны
Наверняка о диете Мадонны слышали многие, и это не просто диета для похудения: певица уже долгие годы следит за питанием.

Диета Мадлен Жестан
Франция всегда считалась законодательницей не только мод, но и эталонов женской красоты.

Макаронная диета
Любители макарон вряд ли смогут поверить, что на макаронах худеют: нам всегда кажется, что этот продукт, к которому так.

Очистительная диета
Очистительные диеты – один из эффективных способов поддержания здоровья, и сегодня они стали для многих людей основой благополучия и успеха.

Медовая диета
Из всех диет для похудения, полезных для общего состояния здоровья, медовую диету называют одной из самых «правильных» и эффективных.

Молочная диета
Вариантов молочных диет много, и некоторые из них сегодня используются для похудения. Большинство диетологов считают, что молочная диета жесткая.

Диета Монтиньяка
О диете Монтиньяка часто можно услышать, что она является не столько диетой, сколько системой питания.

Морковная диета
Морковная диета - одна из самых популярных, но не только потому, что морковь полезна и богата витаминами и минералами.

Мясная диета для похудения
Желающих узнать об особенностях и плюсах мясной диеты довольно много, а без мяса большинство просто.

Немецкая диета
Немецкая диета считается эффективной, но она относится к разряду длительных: самый распространённый вариант.

Низкожировая диета
Низкожировая диета позиционируется, как отличный способ похудеть и улучшить здоровье. Если использовать.

Бикини диета
Большинству женщин все равно захочется любым способом сбросить лишний вес за неделю до отпуска.

Низкокалорийная диета
Набирая вес, мы мало думаем о том, как потом от него избавляться, но это время наступает, и тогда многим женщинам.

Овощная диета для похудения
Набирая вес, мы мало думаем о том, как потом от него избавляться, но это время наступает, и тогда многим женщинам.

Зерновая диета
Для тех, кто любит каши, или хотя бы считает их необходимой частью рациона и регулярно их готовит, есть отличный вариант – зерновая.

Диета Института питания
Проблема лишнего веса сейчас - одна из самых острых, и поэтому существует огромное количество диет для похудения.

Диета на кашах для похудения
Диета на кашах применяется с разными целями, но пользу она приносит в любом случае – если соблюдать её грамотно.

Диета для похудения после родов
Тема похудения после родов остается актуальной: редко бывает, когда фигура остается в порядке.

Диета с лимоном и медом
Когда нужно «срочно похудеть» перед важным событием или мероприятием, большинство женщин проявляют поистине железную волю.

Диета для очищения кишечника
Очищающая диета для работы кишечника позволяет ещё и похудеть, и значительно улучшить самочувствие.

Диета для мышц
Питание в период занятий играет важную роль: питаясь, «как придется», можно так себе навредить.

Очистительная диета
Очистительные диеты – один из эффективных способов поддержания здоровья, и сегодня они стали для.

Творожная диета для похудения
Одной из самых полезных, вкусных и «сытных» считается диета творожная.

Летняя диета для похудения
Специалисты по питанию рекомендуют летом кардинально изменять рацион.

Диета на ягодах
К счастью, когда созревают свежие ягоды, «похудеть без вреда» проще, чем зимой или весной.

Диета на кабачках
Тем, кто вынужден периодически прибегать к диетам для похудения, и при этом любит кабачки, очень сильно повезло.

Водная диета
Как худеть с помощью воды? Прежде всего, нужно научиться пить воду всякий раз, как хочется «чем-нибудь перекусить».

Метаболическая диета
Метаболическая диета помогает в самых запущенных случаях, когда не способны сдвинуть ситуацию с мертвой точки.

Перловая диета для похудения
Диету на перловке для снижения веса многие считают действенной в сравнении с другими видами диет.

Питьевая диета на 7 дней
Несмотря на свою необычность, питьевая диета для похудения весьма популярна среди россиянок и отзывы о ней положительные.

Что такое диета?

Если открыть любую уважаемую энциклопедию или медицинский словарь, можно встретить массу определений, примерно сводящихся к следующему. В переводе с греческого – diaita, означает образ жизни или режим питания. Диетой называют разработанный с учётом требований конкретного человека и возможностям его организма, распорядок питания. Входящие в режим питания той или иной диеты продукты и блюда должны соответствовать определённому диетологом химическому составу, и потребляться в строго обозначенные интервалы времени, после соответствующей кулинарной обработки.

Какие бывают диеты?

Диета может быть рациональная – предназначенная для человека без особых проблем со здоровьем, и соответствующая его возрасту, режиму труда и образу жизни. Для школьников и спортсменов, для балерин и рабочих, для трудящихся на вредном производстве – для каждого из них требуется сбалансированный комплекс тех или иных ингредиентов, которые сочетаются в рациональных диетах.

Если у человека есть проблемы со здоровьем, например, аллергические заболевания – на помощь придёт лечебная диета, а диетология – наука, занимающаяся изучением лечебного питания, позаботится о том, чтобы для каждого индивидуального случая была разработана своя лечебная диета. Целью лечебной диеты является смягчение действия тех или иных лекарственных препаратов на организм, улучшение общего фона протекания заболевания, а в некоторых случаях – полное излечение.

Именно поэтому диета и похудение – не являются синонимами, поскольку диеты для похудения – отдельное семейство в огромном многообразии диет для тех или иных целей.

Лечебные диеты не отличаются таким огромным количеством вариантов, как диеты для похудения, однако именно у них репутация проверена годами а эффективность не вызывает и тени сомнения.

Немного истории

Если заглянуть вглубь веков и тысячелетий, оказывается, история возникновения диет начинается одновременно с зарождением. геометрии. Пифагор – прародитель многих аксиом и теорем, знакомых каждому из нас со школьной скамьи, прославился ещё одним изобретением – собственной диетой, которую потомки так и назвали – «Пифагорова диета». Особенностью Пифагоровой диеты является исключение из рациона бобов и животной пищи, а целью данной диеты было отнюдь не похудение, а просто избавление от кишечных газов.

Основоположник медицины – Гиппократ в собственном трактате «О диете» подчёркивал, что подбирать продукты для еды необходимо сугубо индивидуально, исходя из возраста, времени года и даже места проживания человека. И, наконец, основатель диетологии как научного течения, врач Асклепиад настаивал на том, что практически любую хворь, можно вылечить при помощи соответствующего питания, придерживаясь определённой диеты.

Диеты для похудения появились сравнительно недавно – около 200 лет назад. Первые диеты для похудения были призваны на борьбу с тотальным ожирением, а всеохватывающим увлечением такие диеты стали уже в послевоенное время ХХ века. Сменилось отношение к жизни, а вместе с ним и её темп, каноны красоты потребовали новых жертв в виде подтянутой, спортивной фигуры активной и самостоятельной женщины. А неустанный подсчёт калорий, коим увлекаются все, кто хоть раз сидел на какой-либо диете, появился немногим ранее – в начале ХХ века.

Основные принципы диетологии

А теперь поговорим о принципах работы диет для похудения. Все они сводятся к следующему. В организме и днём и ночью поступающей с едой энергии должно быть всегда меньше израсходованной. И тогда организму придётся расстаться с частью своих запасов, откладываемых им на самых видных местах нашего тела в виде нелицеприятных жировых отложений.

Ещё одной особенностью, объединяющей различные диеты для похудения, является наличие нескольких простых правил, вернее, запретов.

• Нельзя есть до полного насыщения.
• Нельзя есть в любое время, когда мы почувствовали чувство голода.
• Нельзя есть только то, что хочется.

А всё остальное, как то, цвет и форма продуктов, время принятия пищи и тому подобные ухищрения являются всего лишь второстепенными особенностями, позволяющими различать одну диету от другой.