Какой массаж эффективнее для похудения

Виды массажей для похудения и их особенности

Существуют ручная и аппаратная техники массажа.
Ручной и аппаратный массаж имеют свои результаты, специфику и виды.

Общие плюсы массажей:

· нормализация кровообращения.
· снятие напряжения,
· усиление лимфотока,
· улучшение пищеварительной системы,
· укрепление мышц.

Если выполнять массаж в комплексе с другими методиками, то можно добиться отличного результата!

Ручной массаж - эффективность для похудения

Данный массаж выполняется с помощью рук мануального терапевта или массажиста. Специалист во время массажа имеет возможность контролировать силу, темп и интенсивность действий. Существует множество ручных специальных техник массажа. Ручной массаж направлен на удаление отеков и жировых отложений.

Преимущества ручного массажа:
эффективность,
доступность,
контроль и регуляция силы, темпа и интенсивности.

Аппаратный массаж тела

В борьбе с лишним весом аппаратная коррекция тела зарекомендовала себя положительно и очень эффективно. В данном методе массажа используются специальные аппараты.
Каждый аппарат для коррекции тела отличается как по виду, так и по физиологическому воздействию.

Аппаратный массаж имеет свои разновидности:

· аппаратный вакуумный массаж,
· прессотерапия,
· аппаратный гидромассаж,
· LPG массаж и другие.

Остановимся подробнее на 2-х из них.

Аппаратный вакуумный массаж для похудения

Результативно решает задачу коррекции фигуры вакуумный массаж. Он имеет несколько разновидностей:

- Классический: с применением специальных, приборов создающих вакуум. Вакуумный массаж способен раздробить жир на мелкие частицы и тем самым способствовать коррекции фигуры.
- Вакуумно-роликовый массаж: для разминания кожи используется вакуум и ролики, что увеличивает результат массажа.
- Методика гибридная: заключается при одновременном применении вакуума, роликов и радиолучей, разогревающих кожу. Данная методика помогает добиться потрясающих результатов за короткий срок.

Преимущества:
· клетки насыщаются кислородом,
· лифтинг-эффект,
· быстрый результат.

LPG массаж и его эффективность в похудении

При данном виде массажа механическое воздействие на кожу осуществляется с помощью специального аппарата с насадками. Аппарат состоит из камеры и особых насадок с вибромассажными роликами. Насадки защипывают кожу со скоростью от 4 до 16 раз в секунду.
Чтобы увеличить эффект от данного массажа добавляется вакуум.
LPG массаж проводится в специальном эндормологическом костюме.

Преимущества:
· быстрый эффект,
· глубокое воздействие на ткани,
· избавление от токсических веществ,
· улучшение выработки коллагена и эластина.

Весьма эффективны для похудения антицеллюлитные массажи.

Антицеллюлитный массаж

Данный вид массажа бывает и аппаратным (с применением специального прибора), и ручным.
Антицеллюлитный массаж, воздействуя на определенный участок кожи, позволяет сделать кожу гладкой и красивой.

Преимущества:

· антицеллюлитный массаж увеличивает кровоснабжение,
· убирает отечность,
· убирает жировые отложения,
· активизирует регенерацию клеток, насыщает их кислородом,
· повышается тонус мышц,
· кожа становится гладкой.
· исчезновение «апельсиновой» корки,
· общеукрепляющий и тонизирующий эффект.